Тешко е да се избегне инфекција кога членовите на вашето семејство и луѓето со кои го делите вашиот животен простор се болни. Не е важно дали се тоа вашите деца, цимери или партнери. Ако тие настинале сезонски, сосема е можно и вие да настинете.
„Ако еден член од вашето семејство е болен, другите членови најверојатно ќе се заразат поради близината на болниот член“, објаснува педијатарот Ајла Бојес.
Ако инфекцијата се прошири низ вашето домаќинство, задачата за избегнување на болеста станува уште попредизвиклива. Но, постојат стратегии со кои можете да се обидете, дури и дома, да избегнете инфекција.
Еве што препорачуваат експертите:Ограничете го контактот со болно лице, Одржувајте хигиена во бањата, Мијте ги рацете, Носете маска, Често чистете ги сите површини, Вентилирајте, Користете овлажнител
Вакцинирајте се против грип, Наспијте се
Значи, ако сакате да избегнете настинка, наједноставниот начин е да се придржувате до хигиената, на што нè учеа родителите кога бевме деца.
„Тоа е досадно, но функционира“, вели д-р Џозеф Ален од Универзитетот Харвард за Лајвстронг .
