![](https://khnewsblog.com/wp-content/uploads/2022/12/cili-piperki-luto-pixabay.jpg)
Лутата храна ќе ви помогне да изгубите тежина и да ја одржите саканата тежина. Масните киселини се топат побрзо ако на секое јадење додадеме малку лут зачин. Сепак, мора да споменеме дека сепак треба да вежбате и да се храните здраво. Лутото предизвикува енергија да се троши побрзо и телесната тежина да се намали.
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
Многу луѓе имаат огромни проблеми со стомакот кога јадат зачинета храна. Столицата станува цврста, стомакот отекува, а болката предизвикува грчеви на целото тело. Интересно, докажано е дека состојката капсаицин , која се наоѓа во лутите пиперки, може да помогне при болки во телото . Можеби е контрадикторно, но оваа состојка директно влијае на болката, така што го измами нашиот мозок и го „принуди“ да ја игнорира болката.
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
Лути пиперки Лекарите ги предупредуваат луѓето кои веќе имаат проблем со варењето или хемороидите, да избегнуваат лута храна.
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
Ако вашиот стомак е инаку чувствителен, зачинетата храна не е добра идеја. Може да предизвика дијареа, како и гасови.
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
Додека уживате и јадете зачинета храна, вашиот имунолошки систем се зајакнува. Се зајакнува со збогатување со антиоксиданси , што е особено корисно во сезоната на вируси и настинки. Изложени сме на бактерии и вируси во текот на целата година, и треба да бидеме особено внимателни кога ќе дојде сезоната на грип . Така, овие денови треба да додадете малку чили во вашите омилени јадења.
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
Одлично е што ако јадеме зачинета храна, ќе можеме да се справиме со желбата за слатки . Шеќерот не е најдобриот пријател за нашето здравје и мора да признаеме дека е многу тешко да се намали. Експертите велат дека зачинетата храна ќе ни помогне во тоа и дека нашата желба за слатки ќе се намали. Кога јадеме зачинета, не јадеме ништо слатко после тоа.
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
Некои луѓе се алергични на лути зачини. Кога јадат топло, тогаш може да почувствуваат чешање по телото или отечено лице. Ако сте алергични , треба да го одредите ова и да се консултирате со лекар. Можеби зачинетата храна не е за вас и треба да пронајдете алтернатива.